がんサロン「笑いヨガ」を開催

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皆さんこんにちは。がん相談支援センターです。

平成29年9月6日(水)、がんサロン「笑いヨガ」を開催しました。
「笑いヨガ」は、インドの医師、マダン・カタリア氏が考えた「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた健康法です。

講師の声に合わせて「ワッハッハ」、手拍子とリズムにのって「ホッホッ、ハハハ」、少し気恥ずかしさを感じながらも、いつの間にか一生懸命笑っていました。

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最初は皆さんつくり笑いでしたが、自然に笑顔も声も出せるようになり、身体も気持ちも温まりました。

皆さんも1日1回「ワッハッハ」と声を出してみませんか。免疫力があがるらしいですよ!!