「毎日の食事に関心をお持ちですか?
最近の私たちの食生活は大きく変化しています。不規則な食事や偏った食事内容で、米などの穀類は減り、脂肪特に動物性の脂肪が増えています。日々積み重なった食事の問題は将来、様々な健康トラブルにつながります。
ここで、少しあなたの食生活をチェックしてみましょう。
※このチェックは15歳以上の健康な方を対象としております。また、摂取栄養量の数値は概算であるため、実際に摂取さ  れている量とは異なる場合があります。あくまでも参考としてご利用ください。
※糖尿病や高血圧などで医師、または管理栄養士から食事指導を受けられている方はその指示に従ってください。

それでは、はじめていきましょう。
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基本情報

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