日赤ごはん 第8号
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15 ●1人分の栄養量 エネルギー 88kcal 炭水化物 4.4g たんぱく質 2.5g 脂質 7.1g 食物繊維 2.4g 塩分 0.6g ひじきサラダ 火も使わず混ぜるだけ。食物繊維アップの1品に♪ ミニクロワッサン+ミートスパゲティ で 炭水化物・たんぱく質をプラス! 所要時間 約15分 0 %50 %100 %エネルギー 炭水化物 脂質 たんぱく質 食物繊維 5つの栄養バランス 栄養バランスがよくなる組み合わせ

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