19 ●１人分の栄養量 エネルギー 114kcal 炭水化物 2.4ｇ たんぱく質 8.4ｇ 脂質 7.8ｇ 食物繊維 1.1ｇ 塩分 0.8ｇ アスパラガスの豚肉ロール巻 お肉料理も野菜と一緒に食べれば、食べごたえがあります♪ 御飯＋柳川風煮＋豆腐汁 などの 主食・主菜・副菜のルールを守れば、大丈夫！ 所要時間 約20分 0 %50 %100 %エネルギー 炭水化物 脂質 たんぱく質 食物繊維 ５つの栄養バランス 栄養バランスがよくなる組み合わせ
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