3 私たちは、さまざまな食べ物を食べながら、成長し活力を保ち続けています。下の図のように、カラダに必要な栄養素をバランスよくとることで、それぞれの働きが最大限に活かされ、豊かな生活へと導いてくれますよ。 カラダに必要な栄養素 カラダの働きを 調整する エネルギー源 になる カラダをつくる 炭水化物 脂質 たんぱく質 ビタミン ミネラル 食物繊維
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